lunes, 30 de diciembre de 2013

Propósito de Año Nuevo: Decide ser feliz

El año pasado por estas fechas en nuestra entrada "A propósito de propósitos" dábamos algunas ideas para que los propósitos de Año Nuevo no se evaporasen el 15 ó el 20 de enero: pocos propósitos, realistas, compartidos con otras personas, que no te beneficien sólo a ti...

Para este año que empieza, te vamos a recomendar un sólo propósito, pero que puede ser el más importante en la vida de cualquier persona: Decide ser feliz.

Ya, ya sabemos que a algunas personas puede resultarles extraño y se preguntarán: Si no soy feliz, ¿cómo voy  a decidir ser feliz? Pues así, decidiéndolo, sin más. Muchos creen que la felicidad es algo que tienes que encontrarte de repente, como quien encuentra una moneda en el suelo. Otras, consideran que la felicidad es el final de un camino, de una búsqueda. Sin embargo, durante años se han hecho bastantes estudios psicológicos sobre la felicidad. Te contamos algunas de las conclusiones e ideas más significativas:

lunes, 23 de diciembre de 2013

Felices fiestas... Sin móvil

Víspera de Nochebuena, nos llega el siguiente tweet de @Clinica_geria: "Que el celular [teléfono móvil] no te robe la vida" Y el enlace a una imagen que, con su permiso, reproducimos aquí y que nos ha sugerido una reflexión en la misma línea para estas fiestas.

Imagen de @Clinica_geria
Cada vez vemos más frecuentemente a un grupo de amigos en un bar tomando un café, o cenando en un restaurante y alguno de ellos (a veces todos), en lugar de estar a la conversación, está constantemente consultando el móvil, contestado a los Whatssap que llegan sin cesar, leyendo tweets... A todo, menos a disfrutar de la conversación con los que tiene al lado. Y, cuando en el grupo hay una persona o dos que no hacen eso, se quedan con cara de preguntarse "¿Qué hago aquí?" Por supuesto que, a este respecto, cada uno es totalmente libre de hacer lo que considere conveniente. Pero parece que en esas ocasiones se cumple lo de que "las nuevas tecnologías te acercan a los que están lejos, pero te alejan de quienes tienes más cerca".

Por eso, te proponemos que, si celebras alguna de estas fiestas (Nochebuena, Navidad, Nochevieja...) con tu familia o amigos, sobre todo con personas a quienes sólo ves de cuando en cuando, apagues un rato el móvil y disfrutes de quienes te rodean. No se trata de hacer una campaña en pro de la abstinencia absoluta del móvil durante estos días, no. Es muy útil mandar una felicitación a un montón de contactos en un minuto, o compartir ese vídeo gracioso. Se trata solamente de que durante un rato, una hora o dos, "estemos a lo que estamos", de disfrutar el momento, de tomarnos esa cena o esa comida a lo "movimiento Slow", con plena conciencia de las personas que nos rodean y del momento que estamos viviendo. Porque está demostrado que las personas más felices coleccionan experiencias, más que bienes materiales.

De cualquier forma, con móvil o sin móvil, con familia o con amigos, a lo "slow" o a lo "fast", todas las personas que formamos el equipo humano de Clínica Panaderos te deseamos unas muy felices fiestas.

Dr. José Miguel López Matía
Director médico de Clínica Panaderos
Cuídate y déjanos cuidarte!!!  

lunes, 9 de diciembre de 2013

¿Quieres salvar vidas? Pues sigue este ABC

En determinados momentos podemos encontrarnos con situaciones en las que nuestra rapidez de reacción ayude a salvar vidas. Pero, para que nuestras ayuda sea realmente útil, es imprescindible contar con una formación básica. Dos de estos casos son los accidentes de tráfico y las paradas cardiorrespiratorias. Actualmente los smartphones y tablets ofrecen múltiples posibilidades, no sólo de información y entretenimiento, sino también de aprendizaje. Y hay aplicaciones que merece la pena instalar y utilizar, sobre todo para estar preparados, por si nos encontramos en una situación como las que hemos mencionado antes.

En esta entrada queremos comentar dos aplicaciones de la asociación "El ABC que salva vidas", que pueden sernos útiles tanto si nos encontramos con una persona inconsciente (tenga parada cardiorrespiratoria o no), como si presenciamos y tenemos que intervenir en un accidente de tráfico. Esta asociación surgió de la preocupación de un grupo de médicos por la alta mortalidad de la muerte súbita y su deseo es que toda la población sepa cómo actuar ante una persona inconsciente, las técnicas de reanimación cardiopulmonar y de la cadena de supervivencia. Las apps que vamos a comentar son:

- El ABC que salva vidas (RCP) 

 Esta aplicación explica la secuencia a seguir si nos encontramos ante una persona inconsciente, especialmente si está en situación de parada cardiorrespiratoria. A lo largo de una serie de pantallas muestra la información, mientras una voz va narrándola, lo cual puede ser interesante si, ante una persona inconsciente, no podemos estar pendientes de mirar continuamente la pantalla del teléfono. La información mostrada es "lineal", o sea que sigue exactamente los pasos que deberíamos dar desde el momento en que nos encontramos con la persona inconsciente y comprobamos si respira o no, hasta  el momento de iniciar la RCP (reanimación cardiopulmonar) si fuera necesario, tras haber llamado al teléfono de emergencias 112. Al final de la secuencia incluye avisador acústico que nos marca el ritmo a seguir en las compresiones torácicas.

domingo, 8 de diciembre de 2013

Escolares: ¿son compatibles los móviles y el estudio?

En estos tiempos no es nada raro ver a chavales, incluso desde los 10 años o antes, con su propio teléfono móvil, frecuentemente un smartphone con conexión a Internet y toda clase de aplicaciones para redes sociales y chat: Whatsapp, Tuenti, Facebook, Twitter... Aclaramos que nos referimos a los móviles, pero lo que exponemos también es válido para los tablets con conexión a Internet. Aunque sí estamos de acuerdo con el planteamiento de que las redes sociales (usadas sin criterio y, sobre todo, desde edades tan tempranas), te acercan a los que están lejos, pero te alejan de los que están cerca, en esta entrada no vamos a analizar la conveniencia o inconveniencia de que se inicien tan pronto en estas actividades sociales. Vamos, más bien, a centrarnos en el papel que un móvil permanentemente a disposición de un chaval puede tener en el éxito o fracaso escolar.

Desde hace años se trabajan con el alumnado, tanto en Primaria como en Secundaria, diferentes técnicas de estudio que ayudan a mejorar el rendimiento escolar, a aprender más con menos esfuerzo y de forma más eficiente. Y, aunque hay variedad de técnicas, todas tienen algo en común: la necesidad de atención y concentración. Para facilitarlas, siempre se propone habilitar un espacio apropiado, alejado de distracciones. Si es posible, una habitación específica con muebles cómodos y ergonómicos para la actividad que se va a desarrollar. No se hacen los deberes o se estudia medio tumbado en un sofá, sino sentado en una silla ergonómica, y con los libros y cuadernos en una mesa despejada, sin juguetes ni artefactos que dificulten la concentración. Hay personas que prefieren tener música de fondo para concentrarse mejor y otras no, pero, indudablemente, un ordenador o una televisión encendida pueden distraer a cualquiera.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

EirMeApp: la hermana de MirMeApp para preparar el EIR

Actualizado en marzo/2014: Ya está disponible la versión para iOS. Requiere la versión 6.0 o superior, es compatible con iPhone, iPad e iPod touch, ocupa 4,3 Mb y puedes encontrarla en este enlace de iTunes.
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Hace unos días publicábamos en este blog una entrada sobre MirMeApp, una aplicación gratuita para preparar el examen MIR (Médicos Internos Residentes). Pero no sólo de MIR vive el hombre... Queremos decir que, aunque la mayor parte de las plazas de Formación Sanitaria Especializada se convocan para MIR (6.149, en la convocatoria de este año), también se convocan plazas para EIR (Enfermeros Internos Residentes), y también hay que preparar el examen. Concretamente, este año se han convocado 961 plazas (Orden SSI/1694/2013, de 12 de septiembre, BOE de 23 de septiembre

Y hay unas cuantas apps para preparar el MIR, pero no hay tantas para preparar el EIR, por lo que es una suerte que los creadores de MirMeApp se hayan decidido a producir EirMeApp, para preparar los exámenes de Enfermeros Internos Residentes.

martes, 29 de octubre de 2013

MirMeApp: Otra app para preparar el MIR

Actualizado en enero/2014: Posibilidad de realizar exámenes por asignaturas.

Actualizado el 03/12/2013: Añadido un menú para desplazarse con más agilidad por los simulacros de examen. Echa un vistazo a esta imagen.

Actualizado el 11/11/2013: También disponible para iOS (iPhone, iPad, iPod touch).

Ahora que ha terminado el plazo de solicitud para el próximo examen MIR, es hora de ponerse a estudiar duro para conseguir una de las 6149 plazas para Médicos Internos Residentes. Te presentamos hoy otra de app gratuita con la que podrás aprovechar esos "tiempos muertos" sin necesidad de cargar con libros voluminosos o carpetas de apuntes. Instalando MirMeApp en tu smartphone o tablet Android o iOS podrás repasar mientras esperas que empiece la película del sábado, mientras vas en el metro o el autobús, mientras..., en cualquier momento. Para complementar la aplicación, hay un Foro MirMeApp donde la comunidad MIR puede plantear sus dudas sobre el examen MIR y cuestiones relacionadas.

lunes, 14 de octubre de 2013

¿Renovar el carné o llevarlo caducado?

Cada cierto tiempo nos toca renovar el permiso de conducir, pero no es raro que se nos pase. Algunas veces simplemente nos despistamos y se nos olvida renovarlo a tiempo, esperamos unos días, unas semanas... Otras veces, estamos un poco justos de dinero y preferimos esperar al mes que viene, a la paga extra o a andar un poco más desahogados. Pero no renovar el carné a tiempo puede traernos más disgustos que desahogo.

El primer problema sería que nos parase un agente de la autoridad (policía municipal, guardia civil, etc.) y nos pidiese el carné. Si lo llevamos caducado, no estamos cometiendo un delito, pero sí una infracción grave regulada en el artículo 12.4 del Reglamento General de Conductores y en el artículo 60.1 de la Ley sobre Tráfico, Circulación de vehículos a motor y Seguridad Vial, que conlleva una multa de 200 € (con descuento de 100 € por pronto pago). Además, nos pueden inmovilizar el vehículo hasta que se presente un conductor con el permiso en vigor para poder conducirlo.

lunes, 7 de octubre de 2013

Si necesitas renovar el carnet y estás en paro...

Actualización 03/2014: si estás en paro y necesitas renovar el carnet de conducir, en este enlace puedes conseguir un cupón de descuento sin fecha de caducidad.
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Si necesitas renovar el carnet de conducir y estás en paro, en nuestro Centro Psicotécnico de reconocimiento de conductores queremos ponértelo un poco más fácil. Mejor dicho, un poco más barato. Hasta el 31 de octubre, hacemos 10 € de descuento a todas las personas en situación de desempleo para la obtención, renovación o canje del permiso de conducir. Solamente tendrás que presentar la tarjeta del paro en vigor cuando vayas a realizar el psicotécnico en nuestro centro. (Este descuento no es acumulable a otras promociones) 

Y, si lo deseas, podemos realizar todos los trámites directamente con Tráfico.

En Clínica Panaderos queremos ayudarte.

Cuídate y déjanos cuidarte!!!

miércoles, 11 de septiembre de 2013

En caso de emergencia: aplicaciones ICE (o ECE)

Cada vez más personas utilizamos habitualmente los teléfonos móviles y los más avanzados (smartphones) cuentan ya con millones de usuarios en nuestro país. Por eso, cuando una persona sufre un accidente o una enfermedad que le imposibilita comunicarse, el personal de los servicios de emergencia está acostumbrado a buscar en el móvil información de contacto para estos casos de urgencia. Pero como la agenda de nuestro móvil va acumulando cada vez más contactos, tanto de teléfono como de correo electrónico, Twitter, Facebook, etc., no siempre es fácil para ellos encontrar la información que necesitan.

Las aplicaciones ICE están diseñadas para proporcionar precisamente esa información que puede ser muy importante para quien nos preste asistencia. Se llaman aplicaciones ICE por sus siglas en inglés: In Case of Emergency, que en español serían apps ECE: En Caso de Emergencia.

martes, 27 de agosto de 2013

¿Otra vez el "síndrome postvacacional"?


Leemos estos días mucho en la prensa sobre el llamado síndrome postvacacional. Así que esta entrada no va a ser una repetición más de síntomas, posibles remedios, etc. Queremos, más bien, ofrecerte otro punto de vista que desdramatice un poco tanto dato. Vaya por delante que, si volver de las vacaciones a tu rutina diaria te causa realmente un problema, debes consultar a tu médico, puesto que los síntomas de dicho síndrome podrían estar enmascarando otro tipo de estado de angustia, depresión u otra afección subyacente.

lunes, 5 de agosto de 2013

El movimiento "Slow" y otras ideas para frenar a tiempo


Acaba la jornada en la oficina, recojo a la niña, la llevo a clase de inglés, mientras, yo tengo la de aerobic, la recojo otra vez, conduzco hasta casa pero, por el camino, aprovecho para parar un momento en el supermercado y hacer la compra más urgente, llegamos a casa, ducha de la niña y mía, preparo la cena, recojo trastos mientras se la come, se lava los dientes, le leo un cuento, niña a dormir, cenamos los mayores, luego queda un trabajo por terminar que me llevé de la oficina, lo termino, veo un poco la tele, se me cierran los ojos en el sofá... A las 12:30 a la cama, a las 6:30 suena el despertador y vuelta a empezar!!!

La vida muchas veces se acaba convirtiendo en un sucesión de actividades a un ritmo frenético: corremos para esto, para lo otro, corremos, corremos, corremos y muchas veces no sabemos ni por qué corremos tanto. Y claro, todo eso supone una montaña de agobio y estrés, que intentamos romper en vacaciones. Quince días o un mes para "recargar las pilas" y volver a lo de siempre.

lunes, 15 de julio de 2013

Jugar a protegerse del sol: SuperProtector


El año pasado, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) lanzó una aplicación para los niños relacionada con  el sol. La app se llama SuperProtector (Sprotector en iTunes y Google Play) y su finalidad es que los niños aprendan una serie de consejos para protegerse de los rayos solares adecuadamente.

Para conseguirlo, disponemos de un menú con dos apartados:


martes, 2 de julio de 2013

La gorra, la crema solar... ¿Y para los ojos?

"La toalla del niño, el cubo y la pala, los manguitos... ¡Ah, y no se te olvide la crema para el sol, que enseguida se quema!"

Con la llegada del buen tiempo nos preparamos para disfrutar de la playa, la montaña, la piscina... Ropa fresca, bañador, toalla, a veces algo para los mosquitos y, por supuesto, crema de protección solar, tanto para nosotros como para los más pequeños. Afortunadamente, las campañas de los últimos años sobre la peligrosidad del exceso de sol en la piel van surtiendo efecto y muchas personas estamos ya concienciadas de la necesidad de un protector adecuado, y pendientes de que nuestros hijos no se expongan la sol sin esa protección. Pero, ¿y sus ojos? Los estamos protegiendo adecuadamente?

lunes, 24 de junio de 2013

Fracaso escolar: ¿A la playa con los libros?

Muchos estudiantes de Primaria y Secundaria acaban de recibir las notas de final de curso. Y algunos, más de los que sus padres quisieran, han suspendido una o más asignaturas. ¿Cómo debemos afrontar esta situación durante el verano? ¿Debemos dejar que "descansen" unas semanas antes de empezar a estudiar para septiembre? ¿Hay que castigarlos?

Las situaciones son variadas, dependiendo de la edad del alumno, del número de suspensos y también -muy importante- de sus causas. A veces nuestros hijos no dicen la verdad para justificar su dejadez o su esfuerzo insuficiente. Otras, no conocen los criterios de evaluación, o los contenidos mínimos que tendrían que haber dominado para aprobar. En otras ocasiones, simplemente, son demasiado pequeños para poder entender estas cuestiones.

lunes, 17 de junio de 2013

Permiso internacional de conducir: ¿Me hace falta?

Nota: para 2016 la tasa es de 10,10 €

En nuestro Centro Psicotécnico a veces recibimos consultas sobre el permiso internacional de conducir, y más en esta época, en que se acercan las vacaciones y hay personas que planifican sus viajes al extranjero. A veces llevan su propio vehículo y otras se plantean alquilar uno en el país de destino. Pero, ¿podemos conducir en el extranjero con nuestro permiso español?

La respuesta depende de cuál sea el país de destino. En los países miembros de la Unión Europea es válido el permiso español. También lo es en los países que hayan adoptado el modelo de permiso previsto en los Convenios de Ginebra o Viena. En el resto, podemos necesitar el permiso internacional. Además, cada situación depende de las zonas específicas por las que vayamos a viajar. Por ejemplo, en EE.UU no es imprescindible el permiso internacional, pero si un policía de una zona rural de Nebraska o Dakota del Norte, por ejemplo, no entiende el castellano, podemos tener dificultades para que acepte nuestro permiso español y, aunque tengamos derecho a conducir con él allí, podríamos encontrarnos en un trance desagradable durante horas, hasta que consigamos aclarar con él esta cuestión legal. Y no digamos si viajamos por alguna remota de Kenia o Malawi y ni nuestro inglés, ni el del policía son muy fluidos.

martes, 4 de junio de 2013

Celebramos nuestro primer cumpleaños: Déjanos cuidarte!!!


Durante este mes de junio celebramos el primer cumpleaños de este blog. Desde Clínica Panaderos hemos intentado acercarte informaciones relevantes para tu salud y bienestar. También hemos tocado, desde nuestro Centro Psicotécnico, algunos temas que pueden interesar a los conductores, como la entrada sobre los nuevos exámenes de conducir, o la que habla sobre los medicamentos que afectan a la conducción.

Algunas entradas tratan sobre diferentes aplicaciones relacionadas con la salud para tablets y smartphones, como la de Primeros Auxilios de Cruz Roja (A Coruña), las 4 apps para contar flexiones, o Polen Control, para controlar tu alergia al polen. También las hay para formación de futuros profesionales sanitarios, como las de páginas y apps para preparar el MIR, BIR, EIR, etc.

martes, 21 de mayo de 2013

¿Qué vacuna toca?: Vacunas 3.0


Pues resulta que, entre el cada vez más amplio catálogo de aplicaciones sobre medicina, salud y bienestar, hay una app para smartphones y tabletas que puede hacer mucho más fácil esta tarea. Se trata de Vacunas 3.0, una interesante plataforma interactiva de vacunación, creada por los doctores D. Francisco José Llave Gamero y Dª María Dolores Rubia Montañez, especialistas en medicina familiar y comunitaria, que trabajan en la Unidad de Cuidados Polivalentes del Hospital de Alta Resolución El Toyo, de Almería. Ha sido desarrollada con la plataforma ApliYou, de la empresa española Ingenieros Alborada IDI.

martes, 7 de mayo de 2013

John Dalton, el daltónico que descubrió el daltonismo

Según el diccionario de la RAE, daltonismo es un "defecto de la vista, que consiste en no percibir determinados colores o en confundir algunos de los que se perciben." El daltonismo es un defecto genético que causa dificultad para percibir los colores. Hay distintos grados de daltonismo, desde una ligera dificultad para distinguir algunos matices de rojo y verde hasta la acromatopsia, que es la incapacidad para distinguir cualquier color.


Retrato de Dalton (Charles Turner, 1834)

John Dalton, físico, naturalista, meteorólogo, químico y matemático inglés, nació en 1766 en Cumberland, en una humilde familia cuáquera. Pronto destacó por su inteligencia, pues a los 12 años ya daba clases a otros niños, para contribuir a los escasos recursos de la economía familiar. Durante su juventud, gracias a sus capacidades y a la influencia de algunos filósofos y científicos, Dalton fue ampliando sus conocimientos en diferentes áreas: meteorología, lingüística, química... Su primera obra fue  "Observaciones y ensayos meteorológicos" (1793) y la segunda, "Elementos de la gramática inglesa" (1802), dos temas muy alejados entre sí, que demuestran la variedad de materias en las que se interesó. Trabajó en diversos campos y formuló teorías sobre la circulación atmosférica, el calor, el color del cielo, el vapor, la reflexión y refracción de la luz, las leyes de los gases y la más importante: el modelo atómico, formulado en 1808.



martes, 23 de abril de 2013

Para que los peques coman sano: Frutirecetas fáciles...

A veces, convencer a los niños de que coman frutas y verduras es un problema. Por más que les digamos que son muy sanas, que tienen muchas vitaminas, etc., la tentación de las gominolas, la bollería industrial, la comida rápida y toda clase de golosinas es demasiado fuerte para ellos. En los patios de los colegios es muy difícil ver a los pequeños comiendo fruta u otros alimentos saludables durante el recreo. 


La Asociación de Productores – Exportadores de Frutas y Hortalizas de la Región de Murcia (PROEXPORT) ha editado "Frutirecetas fáciles para peques", un libro en PDF (financiado por la UE, el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medioambiente, y la Región de Murcia) con el que se puede ayudar a que los niños acepten que comer fruta, no sólo es saludable, sino que también puede ser sabroso y divertido. El interés de PROEXPORT no es solamente comercial, pues esta asociación participa en un plan dirigido a los colegios de la Región de Murcia con el objetivo de promover una alimentación sana y equilibrada en estos tiempos en que el sedentarismo, las comidas poco saludables y otros factores están entre las causas de un alarmante aumento de la obesidad infantil.

martes, 9 de abril de 2013

¿Tienes multas pendientes?: TESTRA


¿Tienes multas de tráfico pendientes que no te hayan notificado? ¿Cómo puedes saberlo?


Hasta hace no mucho, para poder saber si tenías multas de tráfico pendientes, que no te hubiesen podido notificar en tu domicilio, tenías que consultar los tablones de anuncios o los boletines oficiales de todas las Administraciones con competencias en la tramitación de procedimientos sancionadores. Eso era prácticamente imposible, pues nadie se dedicaba a mirar todos los tablones de anuncios o boletines oficiales de los Ayuntamientos, Diputaciones Provinciales, de residencia y de las zonas por las que hubiese circulado (viajes de trabajo, vacaciones...).

Desde el 25 de mayo de 2012, todas las administraciones y órganos similares que tramitan expedientes de tráfico publican sus edictos en el TESTRA (Tablón Edictal de Sanciones de Tráfico),un tablón electrónico que te permite consultar las notificaciones por sanciones de Tráfico que no hayan podido practicarse en el domicilio del interesado por estar éste ausente, por haber cambiado de domicilio sin haberlo comunicado, etc.

martes, 2 de abril de 2013

Ejercicio: 4 apps para contar flexiones

Actualizado a 4 de octubre de 2015: El tamaño de estas cuatro apps se ha incrementado, pues ocupan entre 6,5 y 7,5 Mb, y el requisito mínimo de sistema es Android 2.3 o superior.

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Uno de los grupos de apps más descargados dentro del área de bienestar y salud es el las aplicaciones para el entrenamiento y la mejora de la forma física. Lo que se conoce (con un anglicismo de moda) como "fitness". Diversas razones podrían explicar este éxito: muchas apps de fitness permiten compartir los avances con amigos mediante correo electrónico y/o redes sociales, con el efecto motivador que ello comporta para muchas personas. Además, permiten comprobar los avances mediante gráficas, estadísticas, etc., y eso también refuerza la motivación para seguir, para que el propósito de mejorar no se quede en papel mojado a los pocos días de empezar.


Buscando, buscando por la red hemos encontrado cuatro aplicaciones para smartphones Android sencillas y gratuitas, que sirven para contar las flexiones que haces y las calorías que quemas. ¿Tiene sentido? Pues sí, especialmente para principiantes, porque a veces pierdes la cuenta de las que llevas, no sabes si realmente estás quemando calorías, o si lo que haces te sirve para algo. Con estas apps podrás hacer precisamente eso: contar las flexiones que haces cada día, ver una gráfica, tanto de las flexiones como de las calorías quemadas cada mes y, además, compartirlas por correo electrónico, si lo deseas. Estas cuatro apps son:

martes, 19 de marzo de 2013

Para los viajeros: diccionarios de alergias alimentarias


Ahora que se acercan las vacaciones, muchos preparan (o preparamos) las maletas para disfrutar de unos días de descanso. Pero a veces viajamos a países cuyos idiomas desconocemos y, en caso de ser alérgicos, podríamos tener alguna reacción alérgica relacionada con los alimentos. Generalmente, si viajanos a Francia, Inglaterra, Alemania o EE.UU., podríamos no tener mayor problema. Pero supongamos que en una zona rural de Bulgaria tenemos que explicar a un médico (o al personal de un restaurante) que somos alérgicos, por ejemplo, a determinados frutos secos, cuando nuestro conocimiento del búlgaro es nulo, y el del inglés es muy limitado, tanto el nuestro como el del médico. Para evitar este problema, podemos acudir a la web www.food-info.net. Esta página web, que se define a sí misma como "The multilingual food information site" ofrece información multilingüe sobre: 

  • alimentos
  • componentes de los alimentos
  • cómo se hacen los alimentos (producción de alimentos)
  • ingredientes de los alimentos
  • números E (aditivos)
  • seguridad alimentaria.

miércoles, 13 de marzo de 2013

Controla tu alergia: Polen Control


Este año se predice un nivel de polen muy alto, debido a que no ha sido un invierno duro y ha llovido bastante, lo cual causa una floración mayor que en otras circunstancias, por lo que el nivel de polen aumenta considerablemente. Si eres alérgico a algún tipo de polen, la aplicación Polen Control te permite realizar un seguimiento diario de la evolución sintomática y la medicación que tomas diariamente. Así, tu médico podrá cruzar los datos de tus síntomas con los niveles de polen existentes y mejorar tu diagnóstico.

Polen control es una aplicación gratuita diseñada por la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, junto con la compañía farmacéutica Almirall.

En la página web de Polen control podrás ver un vídeo introductorio y un apartado en el que se explica claramente el funcionamiento de esta app. Tanto la instalación como el funcionamiento son muy sencillos. Después de instalarla, la primera vez que se ejecuta pide unos pocos datos para poder generar los informes personalizados: edad, sexo y localización. También pide autorización para utilizar la geolocalización del móvil (GPS) para determinar la ubicación. A continuación, ofrece la posibilidad de ver un vídeo informativo, que es el mismo de la página web, y ya podemos empezar a usar la aplicación. En el menú tiene las siguientes secciones:

martes, 5 de marzo de 2013

Un poco de historia: Falopio, el de las trompas

Una parte de la anatomía femenina son las trompas de Falopio, o trompas uterinas, los conductos que conectan los ovarios y la matriz, por los que desciende el óvulo y en los que se produce la fecundación. Pero, ¿por qué se llaman así? ¿Quién fue Falopio?

Retrato de Gabriele Fallopio
Gabriele Fallopio fue un médico y anatomista italiano, de los más importantes del S. XVI. Nació en Módena en 1523 y murió en Padua en 1562. De familia noble, pero con problemas económicos, tuvo que hacerse sacerdote y llegó a ser canónico en la catedral de Módena. Estudió Medicina en Ferrara, que en aquella época era una de las mejores escuelas de Medicina de Europa, donde después fue profesor. Más tarde se trasladó a Pisa y, posteriormente, a la Universidad de Padua, donde fue catedrático de anatomía y cirugía, sustituyendo en el puesto a su maestro Andreas Vesalio (1514 - 1564), quien había empezado ya a criticar las afirmaciones de Galeno, y a apoyarse más en la observación directa, el estudio y la experiencia, que en la aceptación ciega de los conocimientos clásicos y la tradición. 


martes, 26 de febrero de 2013

Mujer: Cuida tu corazón (y II) - Riesgo cardiovascular en mujeres

En la entrada anterior de este blog (Riesgo cardiovascular en mujeres I) hablábamos de los síntomas que puede presentar un ataque cardiovascular en mujeres. De todas formas, por lo desconocidos que suelen ser, los mencionamos una vez más: 
  • ardor en la parte superior del abdomen
  • mareos
  • malestar estomacal
  • sudoración.
Como decíamos, lo más conveniente es evaluar tu situación concreta para establecer un plan de prevención. Para ello, es importante conocer los principales factores de riesgo. Hay factores como la edad, antecedentes familiares, etc., que son inevitables. Pero sí se puede actuar sobre otros factores de riesgo. Los más importantes son:
  • Fumar: este hábito es uno de los más importantes factores de riesgo para el corazón. Por suerte, minimizarlo es fácil: con dejar de fumar, el riesgo se reduce de inmediato.
  • Hipertensión: aunque no puede curarse, la hipertensión arterial puede controlarse con dieta, ejercicio e incluso medicamentos, si es necesario.
  • Colesterol: aunque las mujeres durante la edad fértil suelen tener niveles más altos de colesterol HDL (el colesterol "bueno"), que ayuda a la salud cardiovascular, a partir de la menopausia los niveles de este colesterol HDL bajan, por lo que su capacidad de protección cardiovascular disminuye. Para subir los niveles de colesterol HDL y bajar los del LDL (colesterol "malo") es efectivo el ejercicio físico, además de una dieta apropiada y, en casos necesarios, medicación específica.

martes, 19 de febrero de 2013

Mujer: cuida tu corazón (I) - Riesgo cardiovascular en mujeres


De acuerdo con el Texas Heart Institute, tradicionalmente la enfermedad cardiovascular se ha asociado más a los hombres que a las mujeres. Por ello, se les realizaban menos estudios y, cuando se les diagnosticaba, las enfermedades cardiovasculares estaban ya en un estado más avanzado y, por tanto, con peor pronóstico. Actualmente las enfermedades cardíacas en EE.UU. afectan a más mujeres que a hombres y representan el 40% de las muertes en mujeres estadounidenses.



Esta situación, no es exclusiva de Estados Unidos. Según la Sociedad Española de Cardiología, la enfermedad cardiovascular causó la muerte de 65.048 mujeres en España en 2009, un 8% más que las sucedidas en hombres por esta misma causa. Pero esta mayor prevalencia y peor pronóstico en mujeres se produce a partir de la menopausia. La Dra. Milagros Pedreira, miembro de la SEC y cardióloga del Servicio de Cardiología y Unidad Coronaria del Centro Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela (CHUS), explica que a mortalidad cardiovascular se da en el 50% de las mujeres a partir de los 65 años, y es desde la menopausia cuando la mujer tiene un peor pronóstico que el hombre, pues durante la edad fértil la actividad de los estrógenos disminuye el colesterol, protege las arterias y disminuye la viscosidad de la sangre, por lo que se minimiza el riesgo de trombosis.

miércoles, 6 de febrero de 2013

Doble precio para algunos medicamentos (fuente: Europa Press Salud)


En esta entrada de nuestro blog, del pasado mes de agosto, te informábamos sobre el listado de medicamentos excluidos de financiación en en Sistema Nacional de Salud a partir del 1 de septiembre de 2012. 

Importante: La información contenida a continuación es un extracto del artículo de Europa Press Salud "Las farmacias critican que la industria fije un "doble precio" para medicamentos en función de si son financiados o no", que puedes encontrar en este enlace.

La Federación Empresarial de Farmacéuticos Españoles (FEFE) ha denunciado que la industria farmacéutica está fijando un "doble precio" para algunos medicamentos en función de si estos cuentan con financiación pública o no.

lunes, 4 de febrero de 2013

4 de febrero: Día mundial contra el cáncer

Hoy se celebra el Día mundial contra el cáncer, esa temida enfermedad, que, en realidad no es una, sino muchas enfermedades distintas (más de 100) agrupadas bajo un mismo nombre, que pueden afectar a distintas partes del cuerpo. Se estima que el cáncer causa aproximadamente el 13% de las muertes en todo el mundo.

Pero el mensaje que queremos transmitirte desde Clínica Panaderos es un mensaje de esperanza. La investigación va avanzando, las terapias mejoran la calidad de vida de los enfermos y las tasas de supervivencia.Sin embargo, para que esa esperanza sea una realidad, no podemos descuidarnos. Hay dos puntos clave en todo lo relacionado con el cáncer:

martes, 29 de enero de 2013

Conductor: si vas a viajar a Francia, el alcoholímetro YA NO ES obligatorio

Actualización: El ministro del Interior del país vecino ha declarado que se aplaza la obligatoriedad de llevar el alcoholímetro en todos los vehículos a motor excepto ciclomotores. La poca fiabilidad de los aparatos, especialmente de los más económicos, y la incapacidad de los fabricantes para abastecer la demanda, tanto de los propios franceses como de los extranjeros que transitaban por las carreteras del país, han llevado a la suspensión de esta medida que entró en vigor el 1 de julio, y por la que empezaron a aplicarse sanciones desde el 1 de noviembre.

Conviene recordar, no obstante, que se trata de una suspensión temporal, pero que no renuncian a aplicarla en un futuro más o menos próximo.  Seguiremos el tema y, si hay algún cambio, te avisaremos lo antes posible.




miércoles, 23 de enero de 2013

Primeros auxilios en tu iPhone o iPad: Cruz Roja A Coruña


Entre nuestras reseñas de apps de salud, traemos hoy a este blog la única aplicación gratuita en español que hemos encontrado en iTunes sobre el tema específico de los primeros auxilios (si conoces otra, por favor, déjanos un comentario y la analizaremos). Es una aplicación de Cruz Roja Española A Coruña y puede servirnos tanto para aprender, como para que  quienes los aprendimos hace tiempo, pero tenemos nuestros conocimientos un poco oxidados, los recordemos. 

miércoles, 16 de enero de 2013

Interacciones del pomelo con algunos medicamentos

Hace años, por casualidad, en el curso de una investigación sobre un medicamento hipotensor (para bajar la tensión), se descubrió que el pomelo interactúa con los principios activos de ciertos medicamentos, hasta el punto de llegar a ser peligroso en algunos casos. Este llamado "efecto pomelo" se ha observado en algunos medicamentos muy utilizados, entre los que se encuentran antihistamínicos, antigripales, antibióticos, antifúngicos, anticolesterolémicos, hipotensores, algunos antidepresivos, y otros utilizados para el tratamiento del cáncer, la impotencia, etc. 

martes, 8 de enero de 2013

Medicamentos que afectan a la conducción


Hay medicamentos cuya ingestión puede afectar a la capacidad de conducción, hasta el punto de que conducir durante el tratamiento puede llegar a poner en riesgo la vida del conductor y de otras personas. Los medicamentos que más afectan a los conductores son los llamados psicofármacos (tranquilizantes, sedantes, estimulantes antidepresivos...), aunque otros tipos como  algunos antihistamínicos o hipotensores también pueden dificultar la conducción, así como determinados colirios y pomadas oftálmicas, que pueden alterar la visión. Entre los efectos más comunes podemos señalar: somnolencia, disminución de la alerta, aumento del tiempo de reacción, visión borrosa, vértigos, alteraciones auditivas, etc. Todas ellas podrían afectar al conductor de tal manera que acabase viéndose involucrado en un accidente.