lunes, 23 de febrero de 2015

Pappstillas: no olvides tus pastillas, ni tus citas médicas

¿Necesitas una manera sencilla de recordar la medicación o las citas médicas, ya sean tuyas o de otras personas? ¿Tu móvil no es de última generación y su capacidad de almacenamiento es muy limitada? ¿No te gustan las apps que tengan acceso a tu conexión de datos, contactos, ubicación GPS, etc.? Entonces Pappstillas es la aplicación que necesitas. 

Pappstillas es una aplicación sencilla de instalar y utilizar. Tiene dos funcionalidades:



  • Recordatorio de medicación: se puede introducir el nombre del medicamento, el del paciente, número de pastillas, dosis, hora de la primera toma y frecuencia en horas y minutos (hasta un máximo de 24 horas). Una vez configurado el tratamiento, la aplicación lanza una alarma y una notificación cada vez que sea la hora de tomar una pastilla.




  • Recordatorio de citas médicas: incluiye el nombre o especialidad del médico, fecha, hora y lugar de la cita. 

  • Pantalla de tratamientos
    La aplicación también Incluye un widget que se puede instalar en la pantalla y mostrará las tres próximas citas, con fecha, hora y nombre del médico. Se actualiza cada hora o al pulsar sobre él.

    Hemos probado esta app durante varios días, tanto en un Samsung Galaxy S3 como en un Note 4, con Android 4.4. En funcionamiento ha sido correcto en todo momento. Conviene aclarar que en la pantalla de configuración de los recordatorios de pastillas, en el recuadro "Número de pastillas del tratamiento" hay que introducir el número total, no las de cada toma o cada día. Por ejemplo, para un antibiótico del que hay que tomar una pastilla cada 8 horas durante 7 días, en este recuadro indicaremos 21 pastillas. Cada vez que suene la alarma, se irá descontando una pastilla de ese número en dicho recuadro. Lo mismo se aplica en el caso de que la dosis sea, por ejemplo, media pastilla, un cuarto, etc.: se irá descontando la fracción correspondiente. Esto puede ser útil para tratamientos prolongados, pues introduciendo el número total de pastillas del envase, podremos saber cuántas nos quedan para pedir la receta correspondiente, comprar otro envase, o lo que necesitemos.

    Widget de citas médicas

    Pappstillas es, como hemos dicho, una aplicación sencilla. No tiene grandes opciones de configuración ni funcionalidades extra, pero tampoco las necesita. Sirve para lo que sirve y lo hace bien. Además, esa sencillez tiene, en nuestra opinión, dos puntos a favor:
    1. Su pequeño tamaño (apenas 400 Kb) permite instalarla en smartphones o tables con poca capacidad de almacenamiento.
    2. Requiere sistema operativo Android 2.2 y posteriores, por lo que puede ser instalada en dispositivos "antiguos". No necesitamos, por tanto, un teléfono de última generación ni con la última actualización de sistema operativo.
    Y, como ya hemos dicho, no requiere ningún permiso especial: ni acceso a tus contactos, ni ubicación GPS, ni conexión de Internet..., con lo que tu privacidad está garantizada.

    Como sugerencias de mejora para el desarrollador (o desarrolladora), sería conveniente aumentar el intervalo entre tomas, por ejemplo para pastillas que haya que tomar cada 2 días, o una vez a la semana (ya lo ha solicitado algún usuario de Google Play y se han comprometido a incluirlo en una próxima actualización). También consideramos interesante incluir una pantalla de confirmación al pulsar el botón de borrado de un tratamiento, puesto que, por su proximidad con el botón de edición, es fácil borrar accidentalmente un tratamiento programado. O si no se incluye la pantalla de confirmación de borrado, al menos, separar un poco más los dos botones para evitar errores.

    Puedes en contrar Pappstillas en Google Play y descargártelo pulsando en este enlace. Es una aplicación completamente gratuita y, además, sin anuncios, lo cual es de agradecer. Así que te recomendamos que la pruebes.

    martes, 10 de febrero de 2015

    ¿Demasiadas pantallas? Practica el 20-20-20

    ¿Trabajas mucho tiempo delante del ordenador? Y, cuando descansas, ¿ves películas en un "tablet"? ¿Usas WhatsApp, Twitter, juegos en tu móvil? Al cabo del día, ¿cuántas horas pasas mirando una pantalla? El exceso de uso de ordenadores, tabletas, móviles, etc., acaba pasando factura a la vista y se produce el llamado Síndrome Visual Informático (SVI), entre cuyos síntomas se encuentran:
    Imágenes de es.123rf.com
    • visión borrosa
    • fatiga
    • ojo seco, irritado y/o con picor
    • enrojecimiento
    • dolor de cabeza, cuello y hombros (a estos dos últimos contribuyen las posturas forzadas y poco ergonómicas)
    • hipersensibilidad a la luz.
      Cuando las molestias visuales son serias conviene consultar al oftalmólogo, que podrá detectar otros posibles problemas, causas y tratamiento más adecuado. Pero lo mejor sería prevenir antes de que aparezcan dichas molestias. Convendría limitar al máximo el tiempo de exposición a las pantallas iluminadas a dos horas diarias como máximo (si el trabajo lo permite). Pero eso, vamos a ser sinceros, no vamos a conseguirlo. Por ello, los especialistas aconsejan, entre otras medidas, seguir la llamada regla del 20-20-20, que en nuestro sistema métrico sería la del 20-20-6: cada 20 minutos, apartar la mirada de cualquier pantalla, enfocando en cualquier punto a unos 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia durante 20 segundos. Así evitamos que nuestros ojos enfoquen a una distancia corta durante largos períodos y ayudamos a evitar esas molestias.
      También es importante el parpadeo. Mientras en una situación normal una persona parpadea hasta 25 veces por minuto, cuando estamos mirando una pantalla la frecuencia de parpadeo puede reducirse a 5 veces por minuto. En este caso, la secreción lagrimal y su distribución a lo largo de la superficie ocular se reduce, por lo que el ojo se reseca. Parpadear con mayor frecuencia reduce las molestias del ojo seco.

      Si has leído toda esta entrada de nuestro blog de un tirón, te recomendamos que practiques el 20-20-20 antes de pasar a otra página. Es por tu comodidad, salud y bienestar ocular.