A propósito de propósitos

Año nuevo, una de las épocas en que más propósitos nos hacemos, con intención de cambiar y mejorar nuestra vida, mejorando nuestra salud y bienestar. Propósitos que frecuentemente se desvanecen antes de que termine el mes de enero. Te vamos a dar algunas ideas para que tus propósitos de este año lleguen a buen puerto:

• Pocos propósitos: hacer ejercicio, dejar de fumar, bajar de peso, aprender inglés, ordenar el garaje y... Todas esas cosas no se pueden hacer a la vez. Céntrate sólo en un propósito o dos, pero que puedas alcanzarlos. Mejor uno que siete, que al final se te harán muy cuesta arriba y es probable que acabes renunciando. Como dice un viejo proverbio chino: "Un viaje de 1000 kilómetros empieza con un solo paso".

A partir del 21-01-2013: El examen para el carné, más difícil

Actualizada la información: El nuevo examen entrará en vigor a partir del 21 de enero de 2013.

Hasta ahora, las preguntas del examen teórico para el carné de conducir automóviles (el permiso B) se tomaban de un banco de datos de 800 preguntas posibles. Esto llevaba a que algunas personas se aprendiesen las preguntas y respuestas de memoria, lo que les posibilitaba aprobar aunque no dominasen los contenidos.

La Dirección General de Tráfico quiere acabar con esta práctica, para lo cual va a aumentar las preguntas de ese banco de datos hasta un total de 15.500 preguntas posibles.

Más preparación MIR, EIR, FIR, PIR, RIR: Portales Médicos

Si estás preparando el MIR, EIR o FIR, puede que ya hayas leído las entradas de este blog sobre apps para preparar estos exámenes. Por si acaso no las has visto, aquí tienes los enlaces:

- 3 apps para preparar el MIR (y gratis) 

- Más apps para preparar el MIR, BIR, EIR, FIR y PIR 

Esas aplicaciones se instalan en tablets y smartphones, por lo que te permiten aprovechar muchos tiempos muertos (viajes en tren, autobús, etc., ratos perdidos en una sala de espera o mientras llegan los compañeros...). 

Pero hay veces en que uno está tranquilamente en casa y tiene un ordenador a mano. En esos momentos puede ser más cómodo revisar o realizar los exámenes online. Si te interesa esta posibilidad, vamos a recomendarte la página de exámenes de Portales Médicos. Esta página, además de tener muchísima información relacionada con la Medicina y la salud, tiene una sección específica dedicada a los exámenes MIR, EIR, FIR, PIR y RIR, que posteriormente se irán ampliando para los de BIR y QIR.

Las vacas dan leche... Y vacunas!!!

En 1796, durante una época de gran extensión del virus de la viruela en Europa, un médico rural de Inglaterra, Edward Jenner (1749-1823), observó que las mujeres que ordeñaban a las vacas padecían a veces una especie de «viruela de vaca» o «viruela vacuna» (cowpox) por el contacto continuado con estos animales, y que luego quedaban inmunizadas contra la viruela común. Posteriormente se ha comprobado que la viruela humana es una variante letal de la mucho más leve "viruela vacuna".

Niños: la primera visita al oculista

Llevamos ya unas semanas desde que empezó el curso escolar y recordamos ahora un hecho que no es infrecuente en la consulta del oculista u oftalmólogo: unos padres que traen al hijo porque un maestro les ha dicho que el niño hijo no ve bien la pizarra. A veces es el propio alumno quien pide a su profesor sentarse en una de las primeras filas, porque, si no, no puede ver en encerado. Otras, es la maestra quien se da cuenta de que el niño fuerza la vista, entorna los ojos para ver mejor y, a veces, lo que copia en su cuaderno contiene errores que no son lógicos. En ese momento, ya existe un problema de visión que hay que corregir y por eso se va al oculista.

14 de noviembre, día mundial de la diabetes

El día mundial de la diabetes se viene celebrando desde el año 1991 con el objetivo de concienciar a la población sobre esta enfermedad, sus causas, síntomas, tratamiento y posibles complicaciones. En las últimas décadas se ha detectado un aumento alarmante de la diabetes en todo el mundo, especialmente de la diabetes tipo II. Hay estimaciones según las cuales se cree que en el año 2030 podría haber más de 350 millones de personas con diabetes tipo II en el mundo. Muchos especialistas califican a esta enfermedad como la epidemia del S. XXI. 

Una app para controlar el pulso: Instant Heart Rate

Instant Heart Rate es una app de la empresa estadounidense Azumio, que desarrolla aplicaciones relacionadas con la salud. Esta aplicación obtuvo el premio en la categoría "Salud y forma física" de los "Mobile Premier Awards", en Barcelona (febrero 2011) y, como su nombre indica, permite medir en pocos segundos las pulsaciones.

Cuando la sangre fluye por las yemas de los dedos se producen cambios de color inapreciables a simple vista, pero que, con una iluminación adecuada y una cámara pueden ser detectados. Ésta es la tecnología, similar a la que se utiliza en los pulsioxímetros para medir la saturación de oxígeno en la sangre, es la que emplea "Instant Heart Rate" para medir el pulso.

Ayúdanos para que podamos ayudarte

Los profesionales de la salud, a veces, cuando hablamos con los pacientes, nos perdemos en una maraña de términos médicos, palabras extrañas o difíciles que nosotros entendemos, pero que no siempre acertamos a explicar. Otras veces estamos un poco despistados, o menos centrados de lo que es habitual. Qué le vamos a hacer, somos humanos y tenemos dificultades, problemas y preocupaciones, como todo el mundo. Cuando te atendemos, siempre queremos hacerlo lo mejor posible, pero en ocasiones no lo conseguimos.

MIR, FIR, BIR... Convocatoria 2012-2013

En el Boletín Oficial del Estado del 22 de septiembre se ha publicado la Orden SSI/1998/2012, de 18 de septiembre, por la que se aprueba la convocatoria de pruebas selectivas 2012 para el acceso en el año 2013, a plazas de formación sanitaria especializada para Médicos, Farmacéuticos y otros graduados/licenciados universitarios del ámbito de la Psicología, la Química, la Biología y la Física.

21 de septiembre, día mundial del Alzheimer

El Alzheimer, esa enfermedad silenciosa que en España padecen más de 600.000 personas. Y se calcula que hay, al menos, otras 200.000 sin diagnosticar.

El Alzheimer, esa enfermedad silenciosa que afecta, no sólo a los pacientes, sino a las vidas de sus cuidadores, sobre todo sus familiares: más de 3.500.000 personas.

¿Fracaso escolar? No dejes que llegue

Empieza el curso. Época de nervios para el alumnado: ¿Qué profesor me tocará? ¡Ojalá no me dé la profesora del año pasado! ¿Estarán mis amigos en la misma clase? ¿Quién será mi tutor? ¡A ver si mi tutora es...!

Y con esa incertidumbre y esos nervios, comienzan las clases. Unas primeras semanas en las que casi no tienen deberes y, sobre todo a partir de los 11-12 años, dicen que todavía no hay nada que estudiar, que no han empezado a dar materia nueva, que sólo estan repasando, etc. Parece que se resisten a entrar de lleno en el curso, a "ponerse las pilas". Pero, ¿estamos completamente seguros de que todo va bien? ¿Esperamos a la primera evaluación para saber si nuestro hijo o hija va avanzando al ritmo adecuado?

Más apps para preparar el MIR, BIR, EIR, FIR y PIR...

En estos tiempos que corren, hay ocasiones en que todavía nos llama la atención la generosidad de muchas personas. Esta vez lo decimos porque hemos encontrado unas cuantas aplicaciones para Android totalmente gratuitas y que, según su autor, siempre lo serán, creadas por él con el único fin de ayudar a los estudiantes a preparar estos exámenes y a repasar conocimientos. Su creador, bajo el "nick" de Akaro, es Álvaro Urbano Lima, un ingeniero técnico informático de gestión, que ha producido, aparte de varias apps de juegos, adivinanzas y entretenimiento, una serie de aplicaciones, que son las que nos interesan:

Hipócrates: sobre las dietas muy estrictas

Ya hemos hablado en una entrada anterior de este blog sobre Hipócrates (ver Hipócrates y el juramento hipocrático I). En su obra "Aforismos y sentencias", escrita varios siglos antes de Cristo, este médico, considerado uno de los padres de la Medicina, ya advertía, concretamente en los aforismos quinto y sexto, sobre las dietas demasiado estrictas, y lo hacía con estas palabras:

Listado de medicamentos excluidos de financiación en el SNS

En el Boletín Oficial del Estado del 17 de agosto de 2012 se ha publicado la Resolución de 2 de agosto de 2012, de la Dirección General de Cartera Básica de Servicios del Sistema Nacional de Salud y Farmacia, por la que se procede a la actualización de la lista de medicamentos que quedan excluidos de la prestación farmacéutica en el Sistema Nacional de Salud. En pocas palabras, se trata del listado de medicamentos que Sanidad dejará de financiar a partir del 1 de septiembre.

Puedes consultar el listado completo en este enlace.



Fiestas de agosto: diviértete con cabeza

Durante estos días se celebran las fiestas patronales en muchas localidades españolas. Por ello, junto al aumento de tráfico típico del cambio de quincena, se produce un gran número de desplazamientos, especialmente en carreteras secundarias, con viajes cortos y en muchas ocasiones de noche. Es muy habitual que se coja el coche para trasladarse a algún pueblo cercano, estar unas horas allí divirtiéndose y luego marcharse a otro para seguir la fiesta. Desgraciadamente, esos viajes cortos van a veces acompañados de niveles de alcohol considerables y, lamentablemente, de accidentes.

Por eso, desde Clínica Panaderos queremos invitarte a disfrutar de las fiestas, pero con cabeza. El consumo de alcohol debe ser necesariamente responsable. Si vas a coger el coche o la moto, el nivel más recomendable es 0,0. La idea de que para divertirse es necesario beber no es cierta. No tiene por qué serlo. Ni alcohol ni drogas.

La Dirección General de Tráfico incrementará los controles de alcohol y drogas estos días. Pero si evitas su consumo, no lo hagas por la DGT, ni por las multas o los puntos del carnet. Hazlo por ti. Por ti y por todos.

Haz que estas fiestas de agosto sean de las que merece la pena recordar. Diviértete con cabeza.

Cuídate y déjanos cuidarte!!! 

Otra app: Guía Diabetes

Guía Diabetes - Cómo manejar la Diabetes tipo 1

Esta aplicación está destinada a los niños, especialmente los que tengan diabetes tipo 1 y sus familiares. Explica de manera adecuada para la edad (de 6 a 11 años, aproximadamente) qué es la diabetes tipo 1 a través de 3 personajes: Leo, un niño al que han diagnosticado diabetes, un loro y el Dr. Vidabuena. Los personajes van narrando los diferentes textos, lo cual es muy útil, especialmente para niños de menos edad, que todavía no dominan la lectura. Además, es necesario ir tocando las diferentes imágenes para ampliar las explicaciones, lo cual da cierta interactividad a esta guía.

Tiempo de crisis... Tiempo de empatía

Vivimos tiempos difíciles, no hay duda. Las noticias a diario nos preocupan, a veces nos angustian y pueden llegar a obsesionarnos. Los periódicos, la televisión, la radio, Internet, etc., nos abruman con el paro, la prima de riesgo, los recortes de sueldos y prestaciones, las subidas de impuestos, el coste de la vida que se dispara... Muchísimas personas lo están pasando mal y otras muchas están atemorizadas pensando en que pueden perder su trabajo, en que sus condiciones son cada vez más precarias. No es que se vean nubes de tormenta, es que el chaparrón ya nos está cayendo encima y no sabemos cuándo parará.

Tweri: Tranquilidad para personas con Alzheimer, sus familiares y cuidadores

Seguimos nuestra serie de entradas sobre apps relacionadas con la salud hablando esta vez de Tweri, una aplicación que nos ha parecido muy interesante y que reúne, además, dos características que incrementan nuestro interés por ella: es una app de una empresa española y es gratis. ¿Se puede pedir más?

Hipócrates y el juramento hipocrático (y II)

El juramento hipocrático es un juramento que pronuncian desde hace siglos los graduados en Medicina al acceder a la práctica profesional. Se refiere a cómo debe comportarse el médico en el ejercicio de la Medicina. Es, pues, un documento de carácter deontológico (Deontología: Ciencia o tratado de los deberes). El texto fue atribuido a Hipócrates, aunque investigaciones más recientes apuntan a que, si bien Hipócrates pudo ser el inspirador, el documento fue redactado años después de su muerte. Forma parte del "Corpus Hippocraticus" (ver "Hipócrates y el juramento hipocrático I").

Hipócrates y el juramento hipocrático (I)

Todos hemos oído alguna vez hablar del juramento hipocrático, y sabemos que tiene algo que ver con la ética en la práctica de la Medicina. Pero, ¿de dónde viene este juramento hipocrático? ¿Por qué tiene ese nombre? Empezaremos con unos breves apuntes sobre la vida de Hipócrates, uno de los considerados padres de la Medicina

Hipócrates de Cos

Curiosidades médicas: el fonendoscopio

Si vemos a una persona con una bata blanca y un fonendoscopio (o estetoscopio) colgado alrededor del cuello, inmediatamente pensaremos que es un médico. Pero, ¿cuál es el origen de este instrumento?

Hasta principios del S. XIX, para auscultar a un paciente, había que colocar la mano directamente sobre el pecho, para detectar el latido cardíaco. Si lo que se quería era escuchar los sonidos de la caja torácica, había que apoyar la cabeza sobre el pecho. Este procedimiento causaba bastante vergüenza tanto a las mujeres, como a sus médicos, además de no ser muy fiable en caso de pacientes con considerable obesidad o con pechos grandes.

"Elogio del generalista": nos adherimos

Frecuentemente encontramos en la red contenidos que consideramos interesantes y queremos contribuir a difundirlos. Por eso, los "twiteamos", o insertamos algún enlace en nuestra página. Pero hoy, de la mano de Sano y salvo, hemos dado con una página que ha llamado nuestra atención y hemos querido dedicarle una breve reseña en este blog.

3 apps para preparar el MIR (y gratis)

Actualización (mayo-2014): En estos momentos, de las apps aquí reseñadas sólo se encuentra disponible para su descarga MIR Quiz, tanto para iOS como para Android. No sabemos si las demás volverán a estar en Google Play o en iTunes.
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Buscando, buscando, siempre se pueden encontrar en Internet cosas interesantes y además gratis!!! Vamos a presentaros tres aplicaciones gratuitas que pueden ser muy útiles a Licenciados en Medicina y estudiantes de los últimos cursos para la preparación del examen para MIR (Médico Interno Residente). También los psicólogos pueden preparar el PIR (Psicólogo Interno Residente) con una de ellas. Y con la ventaja de no tener que llevar la biblioteca a cuestas. Puedes instalarlas en tu smartphone o tablet y aprovechar esos ratos perdidos que todos tenemos para ir entrando en materia.

Apps relacionadas con la salud

Día a día va aumentando el número de aplicaciones para teléfonos inteligentes, los llamados "smartphones" y para "tablets", especialmente en las áreas de las redes sociales y el entretenimiento (música, vídeo, juegos, libros y revistas...). Pero en Clínica Panaderos queremos centrarnos en lo nuestro, la salud, campo en el que también se encuentra una cantidad considerable de "apps".  Según la web www.redaccionmedica.es en España ya había en el primer trimestre de 2012 unas 10.000 aplicaciones médicas en la App Store

Para no complicar el tema, podemos considerar dos grupos de apps diferentes:

Clínica Panaderos: ¿clínica o policlínica?

Hay establecimientos médicos que se denominan “clínica” y otros, “policlínica”. ¿Hay alguna diferencia? ¿Las dos palabras quieren decir lo mismo? Lo mejor para responder a esta pregunta es acudir al diccionario de la Real Academia Española.

El lema “clínica” tiene diversas acepciones en el diccionario de la RAE, la tercera de las cuales es la que nos interesa:

Por qué un blog y un "twitter"

Desde la Medicina General hasta nuestro Centro Psicotécnico, pasando por la Alergología, los Análisis Clínicos, la Cirugía, la Traumatología,la Oftalmología (muy especialmente la Oftalmología Pediátrica o infantil), y próximamente la Foniatría, los profesionales que formamos parte de Clínica Panaderos nos tomamos la salud muy en serio. No sólo la salud en general, sino tu salud en particular, la que te preocupa, la que quieres cuidar. Y tu salud entendida, no como ausencia de enfermedad, sino como tu bienestar total, tu seguridad, la mejora de tu calidad de vida, tu confianza. En Clínica Panaderos llevamos años atendiendo a las personas que confían en nosotros.

Promoción para nuestros seguidores en Twitter

Desde Clínica Panaderos queremos agradecer a nuestros seguidores en Twitter vuestra fidelidad, ofreciéndoos un cupón de descuento de 3€ en cualquier reconocimiento en nuestro Centro Psicotécnico, tanto para la obtención, como para la renovación o canje de los permisos de conducción A-1 / A-2 / B / LCC / C / D / E.