Aunque queda ya poco verano, la importancia de beber suficiente agua para mantenernos hidratados se mantiene a lo largo de todo el año. Y muchas personas lo olvidamos con frecuencia, sobre todo a determinadas horas del día, cuando estamos más ocupados o entretenidos. También hay ocasiones en que otras personas necesitan nuestra ayuda para beber la cantidad de agua necesaria. Los bebés, los niños pequeños, los ancianos y algunos enfermos son más proclives a un nivel de hidratación insuficiente, puesto que pueden tener menos sensación de sed o problemas de regulación de la temperatura corporal.
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Una vez ajustados esos parámetros, dentro del menú de la aplicación, en el apartado "Notificaciones" podemos configurar también la frecuencia de las mismas, así como las horas de comienzo y final, por ejemplo para que no nos moleste por la noche o cuando deseemos. Aunque la aplicación sugiere en principio notificaciones desde las 10:00 a las 21:00, cada 60 minutos, podemos modificarlo pulsando en el lapicero que aparece a la derecha del botón "Recordatorios automáticos". También se pueden personalizar el tono de la notificación, vibración, volumen y led.
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Hay otra aplicación con el mismo título para iPhone y iPad en dos versiones, una Lite (gratis), versión muy limitada en cuanto a configuración, y otra de pago, por 0,99 €. Requieren iOS 5.1.1 o posterior y ocupan en torno a las 40 Mb. Pero la estética es completamente distinta y parecen ser de otro desarrollador. Están disponibles solamente en inglés y no las hemos probado, por lo que no podemos informar con más detalle sobre ellas.
Respecto a la aplicación para Android, nuestra opinión es que, si bebes poca agua o tienes que ayudar a alguna persona a que beba más, es una app muy útil, funciona bien, no cuesta nada (si no te importan los pequeños anuncios) y, por todo ello, sin ninguna duda la recomendamos.
Cuídate y déjanos cuidarte!!!
Nota: Recuerda que Clínica Panaderos no hace publicidad de ninguna aplicación. Sólo reseña las que encuentra interesantes y las difunde sin ningún interés comercial. No buscamos más beneficio que el de ayudarte en tu salud y bienestar. Y no olvides que la información contenida en este blog no pretende, en ningún caso, sustituir a la consulta con el profesional sanitario que necesites.