De vacaciones... El niño con fiebre... ¿Dónde hay una farmacia?

No es infrecuente que, estando de vacaciones lejos de casa, en una zona que no conocemos bien, nos veamos en la necesidad de encontrar una farmacia de guardia. Hace años, esto podía convertirse en una tarea de paciencia y kilómetros. Los dispositivos móviles, smartphones y tablets, nos lo facilitan mucho, por los programas de navegación (Google Maps, NavFree...) y la asistencia de ubicación GPS. Pero además, hay apps específicas que nos ayudan a encontrar las farmacias más cercanas. Hemos probado PharmApp, una de estas aplicaciones.

PharmApp

PharmApp es una aplicación de tetcorp.es, dominio que nos lleva a la correspondiente página de Tetcorp en Facebook. La desarrolladora es Rosario Gómez Díaz, según consta en la página de PharmApp en iTunes. Permite encontrar las farmacias de guardia en casi toda España. Según la descripción de Google Play, proporciona información de las farmacias de guardia de todas las capitales de provincia del país y del 90% de las poblaciones.

Una vez instalada la aplicación, en la parte de arriba se puede seleccionar la provincia y, dentro de ella, distintas localidades. Una vez elegida la que queramos, muestra las farmacias de guardia en ella o, si no la hay, las 5 más cercanas  y puede mostrar su localización concreta en el mapa a partir de la ubicación GPS del dispositivo. En cada farmacia se indica la dirección, horario y teléfono. Y, pulsando sobre ella, nos aparece una pequeña ventana con cinco iconos:

• Flecha atrás, para cerrar la ventana y volver a la pantalla anterior.
• Teléfono, para llamar directamente a la farmacia seleccionada.
• Botón para compartir la información en las redes sociales, por correo electrónico, etc.
• Botón para la ruta desde la ubicación actual hasta la farmacia (abriendo la aplicación correspondiente, por ejemplo, Google Maps).
• Botón para mostrar la localización de la farmacia seleccionada en el mapa.

En la pantalla principal, aparte de la selección de provincia y localidad, hay una opción llamada "Cerca de mí" que muestra las farmacias de guardia en España cercanas a la ubicación actual, o todas las farmacias "en cualquier parte del planeta", aunque esta funcionalidad es experimental. Para usarla, hay que tener activado el GPS del móvil o tablet.

Hemos probado la aplicación en un Samsung Galaxy S4 con Android Kit Kat, así como en un iPad Retina con iOS 7.1.2. El manejo nos ha resultado muy sencillo y el funcionamiento, rápido y fluido. No hemos visto ningún "cuelgue", retraso ni conflicto con otras apps. Las dos versiones gratuitas muestran en la parte de abajo de la pantalla pequeños anuncios que en ningún momento molestan ni entorpecen su funcionamiento. 

PharmApp está disponible para dispositivos con sistema operativo Android versión 2.3 o superior,ocupa muy poco, 1,3 Mb y tiene una valoración de 4,4/5 en Google Play. Puedes descargarla gratis en este enlace.

También hay una versión para Apple iPhone, iPad y también iPod Touch, que ocupa 4,6 Mb, necesita iOS 8.1 o superior y es una versión de pago, PharmApp+, en la que se pueden encontrar todas las farmacias del mundo, estén o no de guardia. El precio es 2,29€ y se puede descargar desde aquí.

Nuestra opinión: PharmApp ocupa poco, funciona muy bien y puede ser muy útil, no sólo en vacaciones, sino en cualquier momento, especialmente para quien vive en ciudades grandes o viaja con frecuencia. Y con una versión completamente gratis para iOS y otra para Android... ¿Qué más se puede pedir? Por eso, te la recomendamos sin ninguna duda.

Nota: Recuerda que Clínica Panaderos no hace publicidad de ninguna aplicación por interés comercial, ni mantiene relación profesional alguna con sus desarrolladores. Sólo reseña las que encuentra interesantes y las difunde. Y no olvides que la información contenida en este blog no pretende, en ningún caso, sustituir a la consulta con el profesional sanitario que necesites.

Clínica Panaderos

Cuídate y déjanos cuidarte!!!

Entrevista al Dr. Vicente Fernández-Merino en Radio Intereconomía

El pasado 29 de junio, nuestro neuropsicólogo, Dr. Vicente Fernández Merino, habló en Radio Intereconomía sobre Alzheimer: ¿cualquier fallo de memoria a ciertas edades debe ponernos en alerta? ¿El Alzheimer está sobre diagnosticado? ¿Es una enfermedad genética o ambiental? ¿Qué hacer cuando recibimos la noticia del diagnóstico sobre un familiar cercano? ¿Qué papel debe desempeñar la familia? ¿Quién será el cuidador principal? ¿La pseudodemencia depresiva es Alzheimer? Cuestiones que preocupan, e incluso angustian, a muchas personas actualmente.

Si te la perdiste, aquí te dejamos el audio. Seguro que lo encontrarás interesante.

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Entrevista al Dr. Vicente Fernández-Merino en Saber vivir (RTVE 1)

El pasado día 10 de junio en el programa de RTVE "Saber vivir" entrevistaron a nuestro neuropsicólogo, el Dr. Vicente Fernández-Merino. En ella habló sobre diversas cuestiones relacionadas con la memoria, por ejemplo el #Alzheimer, si un simple fallo de memoria debe preocuparnos (tema de candente actualidad y que angustia a muchas personas), etc. 

Si te la perdiste, aquí te dejamos el vídeo (a partir del minuto 37:30).

Cómo tener buena memoria

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Mente abierta y cambio de perspectiva: el acertijo de moda

¿Conoces el problema "matemático" de moda en la red? Este problema era una pregunta de examen para entrar en la escuela primaria en Hong Kong, algo así como una selectividad, pero para niños que van a empezar la Educación Primaria. Según el sitio web chinasmack.com, este problema que los niños de preescolar tardan unos segundos en resolver, a los estudiantes de secundaria les lleva varios minutos, a los universitarios más de una hora y a los adultos, horas e incluso días.

¿Cuánto tardarías tú en resolverlo? La pregunta es muy sencilla:

¿En qué plaza de aparcamiento está aparcado el coche?

¿No lo ves claro? No te vamos a dar la solución, sólo te invitamos a que intentes cambiar tu perspectiva, tu punto de vista. Literalmente.

¿Y qué pinta una entrada así en un blog como éste? Bueno, aquí no hablamos sólo de Medicina en un sentido estricto. También queremos ofrecerte otras ideas que consideramos que pueden ayudarte en situaciones de la vida diaria. Y en este caso, la "moraleja" de esta entrada es muy sencilla: a veces, cuando tenemos problemas para los que no encontramos la solución, es muy útil cambiar de perspectiva, ponerse en el punto de vista de otra persona, considerar las cosas de una forma diferente. Por más que nos empeñemos, las cosas no son sólo como las vemos a primera vista. Y en la vida de vez en cuando da buen resultado mirar con otros ojos.

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De vida y mente: nuevo espacio en nuestro blog

DE VIDA Y MENTE es un espacio de Vicente Fernández-Merino, Doctor en Psicología, especialista en Psicología Clínica y Neuropsicología, que va a ser un colaborador habitual en nuestro blog.

En este espacio se irán abordando “debidamente”, desde cuestiones psicopatológicas hasta curiosidades médicas y formas de vivir la vida con calidad, de manera especial en la última etapa de la vida.

El Dr. Fernández-Merino, además de Jefe del Servicio de Psicología Clínica y Neuropsicología de Clínica Panaderos es autor de numerosas publicaciones científicas y de divulgación. Su último libro “El Alzheimer día a día”, ha tenido una extraordinaria acogida entre las obras de esta temática. 

Es un libro escrito pensando en aquellas personas que han recibido la noticia de que un familiar cercano, con el que quizá tienen que convivir, padece la enfermedad de Alzheimer.

En él libro puedes encontrar gran cantidad de información que es necesario conocer sobre el Alzheimer y consejos prácticos sobre temas tales como:

• Qué síntomas delatan la enfermedad.
• Qué etapas hay y que características tiene cada una.
• Cómo adaptar el entorno del enfermo para hacerlo más seguro y cómodo.
• Cómo cuidarlo, física y emocionalmente, de modo adecuado.
• Qué decisiones tomar en los casos más comunes.
• Cómo cuidar al cuidador.

Puedes leer algunos extractos de "El Alzheimer día a día" pulsando en este enlace.

Estamos seguros de que DE VIDA Y MENTE se constituirá en un espacio muy interesante dentro de este blog que llamamos "Déjanos cuidarte" y que las aportaciones del Dr. Fernández-Merino serán una ayuda valiosa para muchas personas preocupadas por su salud y bienestar, y el de sus mayores.

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Cuídate y déjanos cuidarte!!!

17/05, Día Mundial de la Hipertensión: 10 datos

1.- La tensión arterial es la presión que hace la sangre sobre las paredes de las arterias cuando el corazón bombea. Presión sistólica se refiere a la presión medida en el momento de máxima presión, cuando el corazón se contrae. La presión diastólica es el valor mínimo de la tensión entre latidos.

2.- Los valores de la presión arterial varían con la edad y el sexo. La presión alta es más frecuente en hombres hasta los 45 años. A partir de esa edad la diferencia se va invirtiendo, de modo que para los 65 mayores de 65, es más frecuente en mujeres. De todas formas, un "valor seguro" en general sería hasta 120/80. Por encima de 140/90 (mantenida en el tiempo) ya se considera hipertensión arterial. Para los diabéticos y las personas con problemas crónicos de riñón, se considera hipertensión a partir de 130/80.

Imágenes de es.123rf.com

3.- Los hábitos de vida poco saludables (sedentarismo, tabaquismo, alcohol, elevado colesterol, estrés...) agravan la hipertensión y sus posibles efectos.

4.- Uno de los efectos más graves de la hipertensión es el infarto de miocardio, aunque también está relacionada con enfermedad coronaria, infarto cerebral y enfermedades renales, entre otros problemas.

5.- La hipertensión generalmente no presenta síntomas, por lo que en ámbitos médicos a veces se la denomina "el asesino silencioso". Por ello, es necesario controlar la tensión con regularidad, especialmente cuando se tiene tendencia a la tensión alta y/o algún otro factor de riesgo (diabetes, obesidad, tabaquismo...).

6.- Aunque la hipertensión arterial afecta al 30% de la población adulta, una tercera parte no sabe que la padece.

7.- Generalmente la hipertensión no tiene cura, en sentido estricto, pero sí hay tratamiento para mantenerla controlada.

8.- El tratamiento debe ser personalizado, no valen los "a mí me han dicho...", o los "a mi hermano le fue bien...". Y quien debe personalizar tu tratamiento y hacer un seguimiento adecuado es tu médico.

9.- El tratamiento, además de posible medicación, pasará por un estilo de vida saludable que incluya, al menos, actividad física apropiada, dieta sana (con poca sal y alcohol) y control del estrés.

10.- No hay que esperar a tener hipertensión para llevar un estilo de vida saludable. Los hábitos saludables también pueden ayudar a prevenirla.

Si no has empezado antes a controlar tu presión arterial y prevenir posibles riesgos, hoy es un buen momento.

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Polio: Alerta sanitaria mundial. ¿Tengo que preocuparme?

Actualización: En EE.UU. se ha registrado un segundo caso de MERS-CoV, que está evolucionando favorablemente. El otro enfermo registrado en EE.UU. ya ha sido dado de alta. Según el informe del Centro Europeo para Prevención y Control de Enfermedades (ECDC), a 6 de mayo de 2014 se han registrado 495 casos de MERS-CoV, incluyendo 141 fallecimientos.
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La Organización Mundial de la Salud ha decretado una emergencia mundial ante el aumento de casos de polio en los últimos 6 meses, período en el que se han detectado casos en Afganistán, Camerún, Etiopía, Guinea Ecuatorial, Irak, Israel, Nigeria, Pakistán, Somalia y Siria. Mientras que el número de casos de polio detectados en el mundo en 2013 fue de 24, en 2014 se llevan registrados más de 70 casos, lo que supone un aumento de aproximadamente el 200% en sólo cuatro meses. Es posible que la actual situación en Siria, país donde se detectó inicialmente el rebrote de la enfermedad, haya contribuido a dicho rebrote, por los continuos movimientos de población y la imposibilidad de llevar a cabo campañas de vacunación completas en toda su población infantil, debido al conflicto bélico.

Poliovirus

De los diez países afectados, tres (Siria, Camerún y Pakistán) están "exportando" el virus a otros países y éste es uno de los factores que han impulsado a la OMS a lanzar la alerta mundial. Según un informe, el virus pasó de Siria a Irak, de Camerún a Guinea Ecuatorial y de Pakistán a Afganistán. Por ello, la OMS pide a los países involucrados que tomen medidas radicales para evitar que el contagio continúe extendiéndose. También, el hecho de que los contagios se hayan producido entre enero y mayo, meses tradicionalmente de bajo contagio de esta enfermedad, hace temer a los expertos que el contagio pueda multiplicarse a partir de mayo.

Otro de los temores de la OMS es que este repunte de la enfermedad ponga en peligro la campaña mundial de erradicación de la poliomielitis, iniciada en 1988, y que ha permitido hacer un seguimiento intensivo de todos los casos de polio en el mundo. Por ello, la principal recomendación de la OMS es recurrir a la vacunación cuatro semanas antes de viajar a cualquiera de los países afectados.

Imagen de es.123rf.com

La poliomielitis o polio es una enfermedad muy contagiosa causada por el poliovirus, que entra en el organismo por la boca y se multiplica en el intestino, afectando posteriormente al sistema nervioso. En un caso de cada 200, produce parálisis irreversible, generalmente en las piernas y de un 5 a un 10% de estos casos acaban con el fallecimiento del afectado por parálisis de los músculos respiratorios. Los síntomas principales son: fiebre, cansancio, cefalea, vómitos, rigidez del cuello y dolores en los miembros. Los más vulnerables son los niños hasta los 15 años.

¿Es preocupante la situación en España? Radicalmente NO. En nuestro país, las campañas de vacunación llevan décadas protegiendo a la población. A finales del siglo pasado se declaró algún caso aislado. La enfermedad se declaró oficialmente erradicada en 2002. No obstante, los movimientos contrarios a toda vacunación, incluida la de la polio, hacen que exista un porcentaje muy pequeño de población vulnerable que podría facilitar la aparición de casos aislados, pero no de brotes generalizados.

Sin embargo, conviene recordar que la poliomielitis es una enfermedad muy contagiosa, que no tiene cura y deja secuelas para toda la vida. Por ello, la vacuna es el único modo de evitar el riesgo de infección, sobre todo si vas a viajar a los países en que se ha detectado, o vas a estar en contacto con personas de las zonas afectadas. Revisa tu cartilla de vacunación y la de tus familiares. Y, en caso de duda, ponte en contacto con tu médico. Es la mejor manera de asegurar tu tranquilidad y tu salud.

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